Capoeira hösten 2026
2026-05-13
Upptäck capoeira på System Verification Fair Play Stadion! Träningen riktar sig till tennis- och padelspelare i vår verksamhet, men från och med hösten 2026 välkomnar vi även deltagare som ännu inte tränar någon annan sport. Träningen hålls på bana 12.
Dag, tider & åldrar
- Torsdag: Ungdomar 11-15 år (födda 2011-2015), kl. 16.15–17.15
- Torsdag: Ungdomar 9-11 år (födda 2015–2017), kl. 18.00–19.00
- Torsdag: Barn 6–10 år (födda 2016–2020), kl. 17.15–18.00
Hur träningen går till
Capoeira är en brasiliansk träningsform som kombinerar rörelse, musik, balans och koordination. Träningen sker tillsammans med andra och passar perfekt som komplement till bland annat tennis och padel, då den utvecklar smidighet, kroppskontroll, reaktionsförmåga och fotarbete på ett lekfullt och inspirerande sätt.
Träningen sker i lugnt och tryggt tempo under ledning av erfaren instruktör. Varje pass startar och avslutas med ett kort samtal om dagens innehåll. Deltagarna lär sig capoeirans grundrörelser och tränar på att använda dem tillsammans med andra, till musik och olika rytmer. Alla får möjlighet att både följa och leda, alltid under kontrollerade och säkra former.
Klädsel
Träningen sker barfota i bekväma träningskläder som ger god rörelsefrihet. Det går bra att träna i vanliga träningskläder. Av säkerhetsskäl används inga skor, strumpor, smycken, hoodies eller klänningar, och långt hår ska vara uppsatt.
Ledare
Träningen leds av Ulrika “Professora Cafeína” Palander och Thiago “Professor Mandingueiro” Soares Santos, båda med över 20 års erfarenhet av att träna och undervisa i capoeira. Ulrika driver capoeiraprojektet Små fötter växer och Thiago är brasilianare från gruppen Tribo Unida. De möttes genom capoeiran i Brasilien och ser fram emot att dela sin kunskap och glödje med nya utövare på Fair Play.
Träningsavgift
- Ungdomar 11-15 år: 850 kr
- Ungdomar 9-11 år: 850 kr
- Barn 6–10 år: 595 kr
Medlemsavgift 300 kr tillkommer.
Terminstid
- Hösttermin: 4/9-10/12
- Vårtermin: 11/1-23/5
- Uppehåll vecka 8 & 12.
